pertes – Hélène Giroux

La période des fêtes qui approche peut devenir un moment que l’on redoute à la suite de la perte d’un être cher….. Les rituels sont une belle façon de traverser ce passage d’une année qui se termine, pour préparer celle à venir et davantage encore en ces circonstances particulières.

Comment faire de ce temps de l’année, un moment où il n’y aura pas que la tristesse qui habitera votre cœur ?…Il n’y a malheureusement pas de recettes miracles pour empêcher les émotions de se manifester ou les souvenirs de remonter à la surface. Se donner le droit de les vivre est d’abord la première chose à faire. Il se peut que vous ne souhaitiez pas faire la fête en groupe ou en famille. Sachez que vous avez cette liberté de choisir.

Cela ne veut toutefois pas dire de rester seul à pleurer. Faites-vous plaisir dans une soirée cocooning : bon bain chaud, chandelles, film qui vous fait du bien, petite coupe de vin, repas simple mais réconfortant, pyjama confortable et bas chaud…un temps juste pour vous, où vous n’aurez pas besoin de faire semblant d’être de bonne humeur, où vous n’aurez pas de rôles à jouer.

Et pourquoi ne pas écrire une longue lettre à la personne chère qui vous a quitté…mettez sur papier tout ce que vous aimeriez lui dire ou n’avez pas eu le temps de dire, que ce soit de la colère, de la tristesse ou simplement partager ce qu’est devenue votre vie depuis son départ, les prises de consciences faites ou simplement combien cette personne vous manque. Parlez-lui comme si elle était devant vous, sans vous censurer…ne relisez pas la lettre ensuite et brûlez-la. Voyez partir dans la fumée votre tristesse, votre peine, votre colère, votre incompréhension ou simplement votre gratitude d’avoir croisé son chemin et remerciez pour ce moment que vous venez de passer ensemble.

Offrez à cette personne de poursuivre sa route dans la sérénité et demandez-lui de vous aider à faire de même. Cela ne veut pas dire que vous allez l’oublier…mais simplement que vous poursuivrez votre parcours chacun de votre côté, en gardant en votre cœur cet espace bien précieux de la relation que vous avez eue ensemble.

Voici quelques autres suggestions qui pourraient vous interpeller. N’hésitez pas non plus à créer vos propres rituels, en fonction de votre histoire personnelle….

.Allez prendre une longue marche et ayez une conversation intime avec l’être cher…revenez et préparez-vous une bonne boisson chaude. Faites ensuite quelque chose pour vous faire plaisir….

.Allumez plein de chandelles dans la maison et offrez à l’être cher des intentions pour que la suite de son parcours soit paisible. Allumez-en aussi pour vous, en vous souhaitant tout autant de sérénité……

.Bricoler un scrapbook où vous y mettrez des photos que vous aimez particulièrement et inscrivez au bas, l’histoire de ce moment ou des commentaires qui vous viennent simplement…

.Invitez quelques personnes qui l’ont bien connue. Organisez un souper et prenez ce temps pour échanger de bons souvenirs partagés avec l’être cher ou simplement de pouvoir exprimer en toute liberté et sans jugement les émotions qui vous habitent depuis son départ…..

Peu importe ce que vous choisirez de faire, ces moments devraient vous apporter un certain bien-être, du réconfort, une plus grande paix intérieure. Vous vous sentirez plus léger, un peu mieux disposé à entreprendre cette nouvelle année qui commence bientôt, avec l’impression que vous êtes plus près que jamais de cette personne aimée dont la présence physique vous manque…le cœur n’oublie jamais..

Hélène Giroux
Accompagnatrice
Article écrit en décembre 2016

La période des fêtes est pour ma famille et pour bien d’autres, un moment important de l’année. Mois symbolique qui signifie aussi la fin de quelque chose; une année se termine pour laisser la place à une nouvelle, et qui permet également de faire un bilan sur nos réalisations, nos défis, nos pertes et nos deuils aussi. Beaucoup de gens ont de la difficulté avec les fins…j’en sais quelque chose, j’accompagne des personnes en fin de vie.

Je suis régulièrement témoin, que laisser partir une personne que l’on aime est exigeant et confrontant pour les familles que je côtoie. Confrontant parce qu’une personne qui se prépare à quitter cette vie devient un miroir pour nous tous qui sommes mortels, mais qui tentons bien souvent de se prouver le contraire.

Que l’un de nos proches se trouvent présentement dans cette situation ou que nous ayons perdu un être cher au cours de cette année…la période des
Fêtes, qui est censée être une période de réjouissance, n’en facilitent pas alors l’expérience. Comment traverser cette étape autrement, avec plus de sérénité ? Cela peut paraître simpliste, mais en redonnant la place à nos valeurs profondes. Non, ça ne changera pas ce qui se passe ou ce qui est arrivé, mais peut déposer sur cette situation une lumière réconfortante axée sur l’essentiel.

Je vous invite donc à vous poser cette question : « Quelles sont, particulièrement durant cette période de l’année, les valeurs qui donnent un sens à votre
vie ? ». Je ne vous connais pas personnellement, mais je serais prête à parier que pour beaucoup d’entre vous, l’amour se trouvera en tête de liste. Pas nécessairement l’amour dans un couple, mais l’amour universel; celui que l’on souhaite recevoir, celui qu’il est bon de donner… teinté de solidarité, de générosité, de détachement, de compassion aussi.

Vous venez de toucher à l’essence même de ce que c’est la vie, de ce qui lui donne du prix. Laissez parler votre cœur, soyez créatifs et trouvez à travers ces valeurs qui vous sont chères, de quelles façon vous pourriez déposer dans les yeux de la personne malade ou mourante, de petites étincelles de bonheur .…. ou encore comment vous pourriez rendre hommage, dans ce même état d’esprit, à celui ou celle qui a pris son envol. Faites de ce Noël, malgré la tristesse,
un moment qui sera significatif pour vous et les vôtres…..

Hélène Giroux
Accompagnatrice
Article écrit en décembre 2015

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Rituels de Noël

Les valeurs qui donnent un sens à la vie